疲れ目に効くツボ

疲れ目に効くツボ


今回ご紹介するのが「疲れ目に効くツボ」。


これはご自分でできる簡単な方法ですので、是非、参考にしてみてください。


この疲れ目に効くツボを天柱(てんちゅう)と呼びます。


肩や首のこりを伴う疲れ目にはこのツボが一番です。


■疲れ目に効くツボを天柱の場所とやり方


後ろ首の髪の生え際で、2本の太い筋肉の外側のくぼみにある。


両手の4本の指を組んで後頭部にあてて親指の腹がちょうどツボにあたるようにし、そのまま頭を後ろに傾けて指圧するとよい。


疲れ目、肩こりをはじめ、頭痛や慢性甲状腺病にまで効く。


その他にも「太陽(たいよう)」「瞳子リョウ(どうしりょう)」「睛明(せいめい)」というツボがあります。


こられも疲れ目に効果がありますので、覚えておきましょう。


●太陽(たいよう)

眉じりの外側と目じりの外側の中間あたり。人差し指、または親指の腹で、始めは少し弱めに、力を少しずつ加えて、最終的にはしっかりと押す。


●瞳子リョウ(どうしりょう)

目じりの指幅1本外側の骨のくぼみ。人差し指の腹で、左右同時に少しずつ力を入れて2秒くらい押し、これを繰り返すようにする。疲れ目の治療には、必ず用いられる大切なツボだ。


●睛明(せいめい)

目頭と鼻柱の間にあるくぼみ。指の腹で静かにもむように押す。眼球を押さないように注意。




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